Kayıp, Keder ve Endişe Anlarında Dayanıklılık Oluşturma

Günümüzde pandemi etkisi nedeniyle zor dönemlerde dayanıklı kalabilmek en önemli beceridir...
 Tarih: 01-07-2021 18:45:26   Güncelleme: 01-07-2021 19:32:26
Kayıp, Keder ve Endişe Anlarında Dayanıklılık Oluşturma

 

Harvard Business araştırmacılarının yer verdiği habere göre zor dönemlerde dayanıklı kalabilmeyi yönetmek için işte öneriler... Covid haberlerini duymaya başlamamızdan bir yıldan daha fazla bir süre sonra bile, pandemi hala hem kişisel hem profesyonel yaşamımızı etkilemeye devam ediyor.

Birçoğumuz bu süreçte evden çalışıyoruz; kısa, samimi sohbetler için yanlarına uğrayamadan ekiplerimizi idare ediyoruz ve yeni ekip üyelerini bir hoş geldin yemeğine çıkaramadan işe alıyoruz. Çoğumuz aynı zamanda çocuklarımızı da evden okutuyoruz ve arkadaşlarıyla oynayarak geçirebilecekleri zamanları telafi etmeye çalışıyoruz.

Bu dönemde ailemizin ve arkadaşlarımızın sağlıkları için her zamankinden daha fazla endişe duyduk ve onları yüz yüze görememenin getirdiği endişe ile başa çıktık. Yeni protokollere, süreçlere ve önlemlere adapte olmak zorunda kaldık.

Aşırı zorlayıcı bir durumdu ve hala öyle olmaya devam ediyor. Bazı bölgeler, temkinli ama umutlu bir şekilde pandeminin “sonunun başlangıcını” karşılarken diğer bölgeler acı içinde olmaya devam ediyor. Bu süreçte karşımıza çıkan eşi benzeri görülmemiş zorluklar içinde yolumuzu bulmaya çalışırken hepimiz dayanıklılık kabiliyetinin, yani zor durumlardan çabucak toparlanma becerisinin evrensel olarak ne kadar önemli olduğunu anladık.

Yakın tarihli bir webinarda, Harvard Business School Profesörü Joshua Margolis dayanıklılık konusunu derinlemesine araştırdı.

Sıkıntılar Hayatımıza Az veya Çok Olarak Gelir

Kayıp, keder, endişe, korku, belirsizlik ve çaresizlik. Çoğumuz bu duyguları kişisel ve profesyonel hayatlarımızın bir noktasında tecrübe ederiz. Bu duygular; mevcut kaynaklarınızı, bilginizi ve yeteneğinizi aşan sıkıntılı durumlara karşı tepki olarak gelirler. Bu durumlar, devam eden küçük zorluklar, hayal kırıklıkları ve can sıkıntısından, büyük aksilikler, hayat değiştiren olaylar ve felaketler gibi ara sıra yaşanan önemli olaylara kadar çeşitlilik gösterebilir. İçinden geçtiğimiz bu dönemin karmaşıklık ile değişim ele alındığında eşi benzeri yok ve pandeminin neden olduğu kayıplar, üzüntü ve endişe nedeniyle daha da zorlaşıyor.

Profesör Margolis, konu sıkıntılarla başa çıkmaya geldiğinde liderlerin genelde ikilemde kaldıklarını belirtiyor. Kendi tepkileri üzerinde çalışmak zorundalar ama aynı zamanda diğerleri de karşılaştıkları zorluk ve güçlükler konusunda yardım etmeleri için onlara yöneliyor. Covid-19 pandemisi tüm bunlara keskin bir odak noktası getirdi. Tabii ki pandemiye uyum sağlama ihtiyacı da yeni bir sıkıntı katmanı daha ekledi.

Sıkıntı Refleksi

Her durumda tüm insanlar için geçerli olmasa da, sıkıntılara karşılık vermek söz konusu olduğunda merkezi bir eğilim ortaya çıkıyor.

Profesör Margolis’in de açıkladığı gibi “Sıkıntı Refleksi'' kendini tahmin edilebilir şekillerde gösterir. Öncelikle, birinin kendisini sönük ve mağdur hissettiği Duygusal İdrak var. Sonra is Düşüncelerin Müziği devreye giriyor. Bu durum aslında beynin fazla mesai yapıp bir durumu analiz edip açıklamak için dikiz aynasından bakması ve suçu atfetmesidir.

Davranışsal olarak bu, Verimsiz Davranışa sebep olur: Başkalarını şeytanlaştırma eğilimi, problemlerden ve diğerlerinden uzak durmak veya mevcut durumda işe yaraması pek mümkün olmayan bir yönde ilerlemeye devam etme çabalarını ikiye katlamak.

Bugünün liderlerinin duygusal idrak, düşüncelerin müziği ve verimsiz davranışlardan uzak durması gerekiyor. Bunalmak yerine, enerjilerini yaşanacak şeyleri kabul etme ve yapıcı bir şekilde cevap verme kapasitelerini geliştirmek için kullanabilirler.

Pandemi sırasında çalışanlarınıza ek destek sağlayabileceğiniz yollar nelerdir? 

Etiketler
  YORUMLAR 0 Yorum YORUM YAP
Bu Haber'e ilk yorum yapan siz olun.
  FACEBOOK YORUM
Yorum
  DİĞER LİDERLİK Haberleri
Tüm Anketler
İş Yerinde Mutsuzluğun Nedeni Nedir?
BİZİ TAKİP EDİN
  • YUKARI